2024-02-07 什么叫有氧运动？有氧运动的好处是什么呢？ 有氧运动是一种通过增加心肺活动，提高血液中氧气的供应和利用，从而达到锻炼身体的目的的一种运动方式。简而言之，有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢。有氧运动的好处1. 改善心肺功能
