牛奶什么时间喝最好？早上和晚上喝牛奶有区别吗？
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，牛奶作为一种营养丰富的饮品被越来越多的人所喜爱。然而，关于牛奶的喝法和时间一直存在着众说纷纭的观点。有人认为早上喝牛奶能补充能量，有助于开始一天的活动；而有人则主张晚上喝牛奶能促进睡眠，有利于身体的休息和修复。那么，牛奶到底什么时间喝最好？早上和晚上喝牛奶有区别吗？
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随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，牛奶作为一种营养丰富的饮品被越来越多的人所喜爱。然而，关于牛奶的喝法和时间一直存在着众说纷纭的观点。有人认为早上喝牛奶能补充能量，有助于开始一天的活动；而有人则主张晚上喝牛奶能促进睡眠，有利于身体的休息和修复。那么，牛奶到底什么时间喝最好？早上和晚上喝牛奶有区别吗？
